“榴花昨日谢春红，榴果今日落北风。
清露经寒成白霜，时序至此始入冬。”
一个不经意的转身，告别了秋日，来到了节气歌的第四行，进入了冬天。入冬的第一站，便是立冬。在讲解立冬前，先给同学们讲一下二十四节气的划定。
古人认为地气的变化与节气密切相关。他们会把十二根长短不同的竹管插进地里，管内装满芦苇灰。随着季节变化，地下的 地气”会慢慢上升，当阳气达到一定程度，就会把竹管里的灰吹出来 —— 不同长度的竹管，吹出灰时发出的声音不一样，这就是 “律吕调阳” 的智慧。
古人把奇数长度的竹管叫 “律”（属阳），偶数的叫 “吕”（属阴），对应十二个月的阴阳变化，再结合季节流转，就慢慢推演成了二十四节气。
展开剩余62%立冬后的节气特点是什么呢？
立冬后依次是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，核心特点是气温持续走低、降水形态转雪、严寒加剧。尤其是到了冬至，白昼最短、黑夜最长，此后昼渐长，冷空气活动更频繁，开始“数九”。也就是所谓的“数九隆冬”。尤其是“三九”“四九”，是一年中最冷的时候。
进入立冬后，我们有哪些注意事项呢？
穿衣篇核心原则：保暖不臃肿、防风不捂汗、分层穿搭适配温差。 最优搭配：防风外层+保暖中层+透气内层。（我们的冬季校服就很符合这个要求。）
重点部位：护颈、护腰、护脚（所以，喜欢漏脚踝的同学们一定不能再漏了哦）。
饮食篇最大的忌讳是吃凉的食物，喝凉水，尤其要拒绝冰饮。合理搭配，多吃蔬菜，不能挑食。可适当吃坚果（核桃、栗子）补充能量，在同学们带物资返校时可以准备一些。
防疫篇冬季是流感的高爆发期，所以在立冬之后教室要勤开窗通风，每天2-3次，每次20分钟。同时强化基础防护，要勤洗手，洗干净。多喝水保持呼吸道湿润，结合饮食提升免疫力，避免熬夜受凉。
“冬雪雪冬小大寒”，伴随着二十四节气歌的韵律，让我们共同走进冬天。共同期待晶莹的白雪世界到来。同时，也提醒同学们，冬季虽美，但是要注意保暖哦。
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